Mama's Walk & Talk
Ont-spannen Ont-moeten voor drukke mama's

Heb je ook wel al eens die gedachte:

• dat je altijd aan het hollen en haasten bent
• dat je zó hard je best doet om geen incompetente werknemer, ploetermoeder, waardeloze partner of mislukte huismoeder te zijn
• dat je ondanks je planning toch weer brandjes aan het blussen bent
• dat je hoofd ei-vol zit en je geheugen een zeef lijkt
  
• dat je eigenlijk wekenlang in een all-inclusive resort zou willen doorbrengen en gewoon slapen
• dat je aan het einde van het weekend niets leuks gedaan hebt

Vermoeiend hé.

Doodmoe word je ervan als je altijd maar geeft en geeft.
Aan je werk en collega's of klanten.
Aan je gezin
Aan je partner
Aan je familie
Aan de school van je kinderen
Aan iedereen.

Je geeft al je energie letterlijk aan anderen.
Met plezier want je bent een "zorgend" type.

Alleen ben jij op het einde van de dag, van de week, van het weekend
DOODmoe

Hoe zou het zijn als jij:

• jouw energie meer in balans zou brengen
  
• jouw batterijen terug leert opladen
  
• jouw stressniveau in no-time kan ontladen
  
• meer energie overhoudt voor je gezin en voor leuke activiteiten
  
• meer plezier hebt in het leven
  

Stel je voor dat je opnieuw energie en goesting hebt om thuis te kokkerellen, te spelen, knutselen, ravotten, wandelen met je gezin.
Stel je voor dat je 's avonds inslaapt en 's ochtends met voldoende energie terug aan je dag kan beginnen.
Stel je voor dat je doorheen de dag  stress kan ont-laden zodat je ont-spannen door je dag wandelt.

Dit is niet enkel een droom, het kan écht!

Mama's Walk & Talk is een moment voor JEZELF.
Je richt je aandacht op je zintuigen en de natuur.
Je ervaart innerlijke RUST.
Je geniet en luistert naar de STILTE.
Je stressniveau verlaagt.
Je piekert minder.
Je laadt je op in de buitenlucht.

Mama's Walk & Talk is er voor mama's die:

• steeds in hun hoofd zitten
  
• meer energie willen
  
• goed voor zichzelf willen zorgen om nog beter voor hun gezin te kunnen zorgen
  

Wat mag je verwachten?

De natuur brengt je tot rust en zet je letterlijk in beweging.
Niets moet tijdens deze wandeling!
Je wandelt met een klein groepje van min 3 en max 6 mama's.
Je stapt aan een rustig tempo.
Je genieten en luistert naar je lichaam, de natuur en de stilte.
Je vertraagt en neemt heel bewust tijd voor jezelf.

Na de wandeling ga je met hernieuwde energie terug naar huis en ben je een meer ontspannen mama voor je gezin.

Mama's Walk & Talk gaat door op

zondag 13/10  van 10u tot 12u30
zondag 24/11 van 10u tot 12u30
zondag 22/12 van 10u tot 12u30

Afspraak aan het Beukenplein (ingang van speelpark in Kasteelpark - Berlare).
Inschrijvingen zijn beperkt tot 6 mama's.
Deelname: 12 euro (water/thee en lekkernijen inbegrepen).
 Aanmelden kan hieronder of mailen naar [email protected]

Ik wil ook een ontspannen mama zijn!