2018 is voorbij, laat 2019 maar komen!

Even stilstaan bij wat was en uitkijken naar wat komt.

Ik hou ervan om regelmatig eens stil te staan bij wat komt en gaat. Eb en vloed, het voorbij schuiven van de seizoenen,  de veranderingen in de natuur, onze kinderen die groeien, ...

Bewust - zijn en stil staan in een wereld die voorbij raast.
Dagen die zich aaneenrijgen door overvolle agenda's en voor je het weet is het jaar alweer voorbij.

Zo zijn we aanbeland bij 31 december.
Een dag die mij uitnodigt om terug te blikken op het afgelopen jaar.
Om al even vooruit te kijken naar wat komen zal!

De balans van het oude jaar.

De winter is het seizoen bij uitstek om even naar binnen te keren.
Het is vroeg donker, de avonden zijn lang. Een ideaal moment om de balans op te maken van het voorbije jaar.

Ga er maar even lekker voor zitten, in alle rust en stilte. Steek een paar kaarsjes aan, maak het gezellig met een lekker drankje erbij.

Blader door je agenda en bekijk nog eens de foto's van het afgelopen jaar.

Wat waren jouw hoogte- en dieptepunten?
Wat liep goed en wat had je graag anders willen zien?
Welke inzichten hebben je dit jaar iets bijgebracht?
Welke successen, gebeurtenissen, ervaringen wil je vieren?

Wat wil je achter je laten? Welke gedachten neem je niet mee naar het nieuwe jaar?

Ik kijk terug op een fantastisch 2018:

• mijn start als zelfstandig ondernemer
• uitbouwen van deze website en facebook-pagina
• fijne individuele coachingstrajecten
• certificatie bij yourcoach bvba
• samenwerking met Avvizo, de Vlinder en huis van het kind
• ontdekking van den Ardèche
• een mama-dochter vakantie naar Andalusië
• een mama-dochter concert met Marco Borsato
• mijn partner die mij ondanks de vele afwezigheden steunt
• mijn twee dochters, fantastisch pittige meiden en mijn grootste leermeesters
  
• mijn trouwe fans van het eerste uur, nog steeds heel aanwezig in mijn parcours
• vrienden en familie, lachen en huilen, we deden het ook in 2018 samen

Natuurlijk had ik dit jaar uitdagingen of leermomenten die op mijn pad kwamen. 

Momenten waarbij ik zin had om de handdoek in de ring te werpen.
Momenten om stil te staan en mij af te vragen, waar ben ik mee bezig?

Wat wil ik bereiken en hoe ga ik nu verder?
Het pad als beginnende ondernemer verloopt met vallen en opstaan, net zoals het gewone alledaagse leven.

Mezelf steeds weer afvragen ... wat is hier de boodschap? Wat kan ik hieruit leren? 

Het oude jaar ligt achter mij, wat voorbij is kan ik niet meer veranderen.
Ik neem de lessen en inzichten mee naar het nieuwe jaar.

Goede voornemens of intenties

What's in a name? Welk woord dekt de lading?

"En wat zijn jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar?"

Een veelgestelde vraag, het antwoord luidt vaak heel vaag en vrijblijvend, meer bewegen, gezonder eten, gewicht verliezen, meer sporten, meer of minder werken, ...
Vaak een antwoord onder druk van de maatschappij.
Die goede voornemens verdwijnen ook meestal als sneeuw voor de zon.

Voor mij klinkt een intentie helemaal anders.
Iets waar ik met meer engagement en inzet naartoe kijkt.
Gewoon omdat ik er zelf héél bewust voor gekozen heb.
Ik kan ook helemaal niet falen bij een intentie.

“Intention is more than wishful thinking—it’s willful direction.
It is a philosophy of the heart put into practice, a consistency of conscious patterns of thought, energy, and action.
Through intention, we see more and create with more clarity, passion, and authenticity.
Our attention then becomes a spotlight for every shred of supporting evidence that we’re on the right path.” — Jennifer Williamson.

Vanuit intentie kan ik keuzes gaan maken en doelen stellen.

Waar wil ik meer van dit jaar?
Wie of wat wil ik meer aandacht geven?
Wat wil ik dit jaar anders zien?
Waar wil ik in groeien?

Ga maar weer even rustig zitten. Ik vind dit heel leuk om samen met de kinderen te doen.
Een heleboel tijdschriften om ons heen, een lekker thee of chocolademelk bij de hand, onze schriftjes, schaar en lijm of plakband.

Hoe wil ik dat mijn jaar eruit zal zien?
Welke beelden, kleuren, geuren, muziek of quotes passen daarbij?
Lukraak zonder veel nadenken knippen of scheuren we alles waar ons oog op valt en dat plakken we dan in als onze intentie voor het komende jaar.

Doorheen het jaar neem ik dan mijn collage er terug bij en lees ik mijn aantekeningen door.
Wat heb ik zelf ondernomen om mijn jaar vorm te geven?

Wat je aandacht geeft, groeit ... niet zomaar een loze quote.
Ik ben ervan overtuigd door steeds weer op een positieve manier te focussen, begeef je je telkens weer in de richting van je doel.

En het gaat er helemaal niet om dat ik het doel bereik, het gaat erom dat ik op weg ben in de juiste richting.

Soms zal het pad eens afwijken en zal ik weer dingen aanpakken op de oude vertrouwde manier of weer eens vergeten dat ik de intentie had om beter voor mezelf te zorgen en me laten meeslepen door de rush van het leven.

Vroeger dacht ik dat ik dan mislukt was in mijn doel of intentie. Nu weet ik dat ik gewoon weer teruggrijp naar een oud gedragspatroon en dat het nieuwe gedrag nog niet vanzelfsprekend is.

Ik weet dat ik nog af en toe heel bewust moet toezien dat ik op het pad blijf dat IK écht wil bewandelen.

In 2019:

• word ik 45
  
• lees ik maandelijks een goed fictie en non-fictie boek
  
• werk ik verder aan mijn professionele zichtbaarheid door maandelijks een blog te schrijven
  
• lanceer ik mijn nieuwe website rond stresshantering en burn-out preventie
  
• behaal ik mijn omzetdoel
  
• heb ik  per seizoen een één op één dagje met mijn dochters
  
• loop ik de 5 km eindejaarsrun samen met mijn gezin
  
• maak ik wekelijks 2 uren tijd om alleen in stilte door te brengen en in balans te blijven
  

Dit zijn mijn intenties die ik vandaag met jou wil delen.

Wil jij nu zelf ook aan de slag?
Ga maar gezellig knippen en plakken!
Noteer je intentie's op een positieve manier , alsof het eind 2019 is en je hebt ze behaald.



Wil je hier graag wat extra ondersteuning bij?
Wil je weten hoe je vanuit jouw positieve intentie's verder gaat en ze omzet van inzicht naar actie?

Kijk hier hoe ik jou kan ondersteunen of contacteer mij op [email protected]