Wandelen in de natuur, stilte, rust, tot jezelf komen, in beweging zijn, genieten, kletsen of je gedachten de vrije loop laten. Als mama heb je het steeds druk, druk, druk. Je hebt je verantwoordelijkheid voor je gezin. Je wil je best beentje voorzetten op je werk. Dus ga je maar door, vaak op automatische piloot. Zelf dacht ik ook vaak, ik zal mijn tijd maar niet verdoen met wandelen of fietsen. Snel, snel, tussen de middag nog boodschappen doen i.p.v. mezelf een echte pauze te gunnen. Bij mijn vorige werkgever had ik het geluk dat ik tussen de middag de natuur in kon. Een wandeling rond het meer, soms alleen, soms in gezelschap van collega’s. De buitenlucht bracht ons vaak diepzinnige gesprekken, babbels over koetjes en kalfjes of een frisse wind door mijn gedachten. Neem je wel eens de tijd voor een wandeling? Weg van het kunstlicht en je lichaam opladen met vitamine D. Heb je wat last van wintermoeheid? Dagelijks een ommetje, kan al een heel verschil betekenen voor je energiepeil, je gemoed en voor je fysieke conditie. Kom je wel eens aan jezelf toe? Maak van jezelf een prioriteit! Wandelen brengt rust in je hoofd. Je maakt tijdens de wandeling bewust tijd voor jezelf, niet om te piekeren, niet om te denken aan wat je straks nog allemaal moet doen. Het is een moment om gewoon stil te staan in het hier en nu. Wat hoor je, wat zie je, wat voel je, wat ruik je? Je komt opnieuw in contact met je zintuigen en ontdekt wat de natuur je allemaal te bieden heeft. Begint het te kriebelen? Wist je dat we maandelijks met een aantal mama's de natuur in trekken? We wandelen in de omgeving van Berlare. Bij Mama’s Walk & Talk creëer je tijd voor jezelf, in gezelschap van andere mama’s. Je hoeft helemaal je (gezins)leven niet te delen. Heb je zin om te kletsen of loop je liever (stukken) op je eentje en in stilte? Voel je vrij om te doen waar jij nood aan hebt. Geen excuses meer, schrijf je in voor één van de volgende edities van Mama’s Walk & Talk. Ik kijk er al weer naar uit! Reageren is niet langer mogelijk.
|
AuteurMama-Coach Anja heeft 2 kinderen. Als coach wil ik jou helpen om meer rust, balans en plezier te laten ervaren. Archieven
Juli 2022
Categorieën |