Rust voor de altijd drukke mama

Rust en vrije tijd zou ons in staat stellen om productiever te zijn. Denk maar aan sporters die hun wedstrijden en trainingen afwisselen met RUSTEN. 

Als mama lopen wij toch dagelijks een marathon? Toch staat rusten onderaan ons to do-lijstje.  Erger nog, we voelen ons zelf schuldig als we eventjes ME time inplannen! Eerst nog de kinderen naar bed brengen, de keuken opruimen, de boekentas voor de volgende dag maken en dan nog even snel op onze smartphone de social media checken.
Waarom is rusten toch zo een moeilijke opdracht?

Mama zijn , vraagt veel energie, dus voldoende rust is zeker geen luxe. We weten toch allemaal als een busy mama te busy wordt, dan vliegen de ballen in het rond of dan gaan we al eens roepen als onze kids iets mispeuteren. En ja hoor, dat overkomt echt elke mama, zelf diegene waarvan je denkt dat is de rust zelve.

Maar hoe  krijg jij meer rust in je hoofd? Misschien hou je van actie, een lange wandeling in de natuur met of zonder kids of een paar kilometer hardlopen of fietsen, kan er voor zorgen dat je meer uit je hoofd komt! Is sporten echt niet aan jou besteed en word je bij de gedachte eraan al moe... nestel je dan eens in het weekend een middag op de zetel met een mooi boek of een leuke film samen met de kids, quality time voor het hele gezin en dommel je eventjes weg, dan is dat leuk meegenomen en zeker geen "verloren" tijd. 
Of geniet van een warm bad, een paar (geur)kaarsen, een lekker drankje, een rustgevend muziekje, meer moet dat niet zijn! 
Zorg goed voor jezelf! Heb jij je rust moment voor dit weekend al ingepland?